Λύσεις προβλημάτων
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στη σχέση τους...
Ενώ κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, τα επιτυχημένα ζευγάρια έχουν μάθει πως να διαχειρίζονται τα χτυπήματα και να διατηρήσουν την αγάπη τους, μαθαίνοντας να επεξεργάζονται τα πολύπλοκα ζητήματα της καθημερινής ζωής, σύμφωνα με τον οικογενειακό θεραπευτή Mitch Temple.
Άλλα ζευγάρια συμβουλεύονται σχετικά βιβλία και άρθρα, άλλα παρακολουθούν σεμινάρια ή ζητούν συμβουλές ειδικών, ενώ άλλα ζευγάρια «συμβουλεύονται» το παράδειγμα επιτυχημένων ζευγαριών.
Παρακάτω ακολουθούν τα πιο κοινά προβλήματα και οι απαντήσεις τους...
Πρόβλημα: επικοινωνία
Τρόποι επίλυσης: - Κανονίστε ένα ραντεβού για τους δύο σας. Εάν μένετε μαζί, βάλτε τα κινητά σας τηλέφωνα στο αθόρυβο, κοιμίστε τα παιδιά σας και αφήστε τον τηλεφωνητή να απαντά στις κλήσεις σας.
- Εάν δεν μπορείτε να «επικοινωνήσετε» χωρίς να ανεβάσετε τους τόνους της φωνής σας, επιλέξτε ένα δημόσιο χώρο, όπως ένα πάρκο ή ένα εστιατόριο, όπου θα σας ενοχλούσε να σας βλέπει ο κόσμος να... ουρλιάζετε.
- Ορίστε μερικούς κανόνες: Προσπαθήστε να μην διακόψετε τον σύντροφό σας μέχρι να ολοκληρώσει τη σκέψη του ή αποφύγετε εκφράσεις, όπως «εσύ πάντα...» ή «εσύ ποτέ δεν...».
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε: Μη βαριέστε, κοιτάτε το ρολόι σας ή τσεκάρετε τα νύχια σας. Κάνετε νεύματα, ώστε να γίνει σαφές ότι λαμβάνετε το μήνυμα και συζητήστε το.
Πρόβλημα: Σεξ
Τρόποι επίλυσης: - Οργάνωση, οργάνωση οργάνωση: Βάλτε στο πρόγραμμα το σεξ, αλλά όχι απαραίτητα τη νύχτα, που είστε κουρασμένοι. Ίσως κατά τη διάρκεια του μεσημεριού του Σαββάτου που το μωρό κοιμάται ή... στα πεταχτά πριν τη δουλειά. Εναλλακτικά, ζητείστε από τους φίλους ή τους συγγενείς να κρατήσουν τα παιδιά το βράδυ της Παρασκευής. Όταν το σεξ είναι στο πρόγραμμα, αυξάνεται και η προσμονή του. Επιλέξτε, τέλος, να αλλάξετε τα μέρη που κάνετε σεξ. Γιατί δεν κάνετε σεξ στην κουζίνα; Όρθιοι στον διάδρομο ή μπροστά στη φωτιά;
- Ανακαλύψτε τι πραγματικά «ανάβει» εσάς και τον σύντροφό σας και κάντε μια «λίστα του σεξ». Μοιραστείτε τη λίστα σας και χρησιμοποιείστε τη, για να δημιουργήσετε περισσότερα σενάρια, που θα σας εξιτάρουν εξίσου.
- Εάν τα προβλήματα της σεξουαλικής ζωής σας δεν μπορούν να επιλυθούν μόνα τους, τότε συμβουλευτείτε ειδικό για να τα αντιμετωπίσετε.
Πρόβλημα: Χρήματα
Τρόποι επίλυσης: - Να είστε ειλικρινείς για την τρέχουσα οικονομική σας κατάσταση. Εάν τα πράγματα δεν έχουν πάει καλά, τότε η συνέχιση του ίδιου τρόπου ζωής δεν είναι ρεαλιστική.
- Μην προσεγγίζετε το θέμα σαν να πρόκειται για μάχη: Αντ' αυτού, συζητήστε το σε τόπο και χρόνο που είναι ανεκτός και για τους δύο σας.
- Βρείτε ποιος μπορεί να είναι ο αποταμιευτής και ποιος αυτός που ξοδεύει και εξερευνήσετε το πως αντιμετωπίζει ο καθένας σας το χρήμα.
- Μην κρύβετε το εισόδημά σας ή τα χρέη σας, είναι καλύτερο να τα φέρετε όλα «στο τραπέζι».
- Μην κατηγορείτε.
- Δημιουργείστε έναν κοινό προϋπολογισμό που θα περιλαμβάνει την εξοικονόμηση πόρων.
- Αποφασίστε ποιος θα αναλάβει την ευθύνη της πληρωμής των μηνιαίων λογαριασμών.
-Και τα δύο άτομα της σχέσης θα πρέπει να έχουν οικονομική ανεξαρτησία, ξοδεύοντας μερικά χρήματα κατά την κρίση τους, όπου επιθυμούν.
- Αποφασίστε για βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Φυσικά μπορείτε να θέσετε προσωπικούς στόχους, αλλά θα πρέπει να έχετε και κοινούς. Μιλήστε για τη μέριμνα των παιδιών σας ή για τον σχεδιασμό των οικονομικών τους αναγκών.
- Εάν είστε επιφορτισμένοι με τη φροντίδα των γονιών σας, καθώς μεγαλώνουν, δημιουργείστε ένα πλάνο για τις οικονομικές ανάγκες τους.
Πρόβλημα: Δουλειές του σπιτιού
Τρόποι επίλυσης: - Οργανωθείτε και καθορίστε τις δουλειές στο σπίτι, συμφωνώντας ποιος κάνει τι. Να είστε δίκαιοι, ώστε να μην υπάρχει δυσαρέσκεια από το άλλο άτομο.
- Να είστε ανοιχτοί σε άλλες λύσεις: Εάν αμφότεροι μισείτε τις δουλειές του σπιτιού, τότε μπορείτε να αναζητήσετε μια υπηρεσία καθαρισμού. Εάν οι δουλειές του σπιτιού αρέσουν στον ένα, ο άλλος μπορεί να ασχοληθεί με τα ρούχα ή τους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού. Μπορείτε να είστε δημιουργικοί, λαμβάνοντας υπόψη τις προτιμήσεις σας.
Πρόβλημα: Δεν είναι η σχέση σας προτεραιότητα
Τρόποι επίλυσης: - Κάντε τα πράγματα που κάνατε τον πρώτο καιρό. Εκφράστε την εκτίμησή σας, κάντε σχόλια μεταξύ σας, επικοινωνήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και δείξτε ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλο.
- Σχεδιάστε τις νύχτες σας: Προγραμματίστε τον κοινό σας χρόνο, όπως θα κάνατε σε οποιοδήποτε άλλο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας.
- Σεβαστείτε ο ένας τον άλλο: Πείτε «ευχαριστώ» και «εκτιμώ»: Δίνει στον σύντροφό σας να καταλάβει ότι είναι σημαντικός για σας.
Πρόβλημα: Συγκρούσεις
Τρόποι επίλυσης: - Συνειδητοποιείστε ότι δεν είστε θύμα. Είναι στο πλαίσιο των δικών σας επιλογών, εάν θα αντιδράτε και πώς θα αντιδράτε.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Όταν αναπτύσσετε ένα επιχείρημα, τότε τα σχόλιά σας έχουν στόχο την επίλυση της σύγκρουσης ή απλώς να ξεπληρώσετε τον σύντροφο με το ίδιο νόμισμα; Στη δεύτερη περίπτωση, ίσως θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να αλλάξετε τη στρατηγική σας.
- Αλλάξτε: Εάν ο τρόπος που ανταποκρίνεστε σας έχει φέρει πόνο και δυστυχία, τότε δεν μπορείτε να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στον τόνο της φωνής σας, μπορεί να αλλάξει το επιχείρημά σας.
- Δώστε λίγα, πάρτε πολλά: Ζητείστε συγνώμη, εφόσον έχετε σφάλει. Κάποιες φορές είναι δύσκολο, αλλά δοκιμάστε το και μετά παρακολουθείστε κάτι θαυμάσιο να συμβαίνει...
Πρόβλημα σχέσης: Εμπιστοσύνη
Τρόποι επίλυσης: - Να είστε συνεπής.
- Μη λέτε ψέματα, ούτε καν μικρά.
- Να είστε δίκαιοι, ακόμη και αν διαφωνείτε.
- Να χειρίζεστε με ευαισθησία τα συναισθήματα του άλλου. Ακόμη και σε διαφωνίες, μην κάνετε «εκπτώσεις» στο πώς θα κάνετε τον σύντροφό σας να αισθανθεί.
- Καλέστε τον σύντροφό σας, όταν του έχετε πει ότι θα το κάνετε.
- Καλέστε για να ενημερώσετε ότι θα αργήσετε.
- Μην έχετε υπερβολικές αντιδράσεις όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
- Ποτέ μην πείτε πράγματα που δεν μπορείτε να πάρετε πίσω.
- Μη σκάβετε παλιές πληγές.
- Σεβαστείτε τα όρια του συντρόφου σας.
- Μη ζηλεύετε.
- Γίνετε ένας καλός ακροατής.
Πηγή: webmd.com